Acestea pot fi executate indiferent de locul unde te afli,si lucrul cel mai avantajos dintre toate este acela ca ele sunt complet gratuite nenecesitand nu stiu ce prostii de echipamente tampite.
De asemenea executandu-le acasa esti scapat de tot ceea ce inseamna mers la sala de fiteness.
Daca urmaresti sa iti dezvolti o rezistenta sporita in picioare poti ca dupa indeplinirea planului care consta in executarea corecta a 200 de genoflexiuni consecutive sa faci chiar si mai multe.
Pentru a-ti imbunatati forta picioarelor , sanatatea generala tot ce trebuie sa faci este sa iti rapesti 30 de minute din programul tau saptamanal, si sa executi cu atentie genoflexiuni conform programului propus de noi.
Iti promit ca te vei simti mult mai bine in pielea ta si mai plin de energie numai dupa cateva zile de program daramite dupa ce il vei fi parcurs pe tot
Succes!!
